Hlasový toning čakier

Pridávam sem vec, ktorá nám pomôže vyvažovať svoje čakry bez pomôcok, len zvukom vlastného hlasu. Je to prevzaté z audioknihy Jonathana Goldmana Vocal Toning the Chakras (linka je v Zdrojoch). Jeho technika využíva náš hlas – a pritom je jedno, či je “hviezdny” alebo chripľavý.

Udržiavame čakry vyvážené

Prvé cvičenie je vokálny toning, ktorý vyvažuje všetky čakry a udržiava ich v optimálnej rovnováhe. Používa sa vtedy, keď máme čakry vyčistené – zabraňuje tomu, aby sa znova “rozhasili”.

Tu je linka na MP3 súbor s troma kolami toningu.

Toning robievame najlepšie ráno tak, aby sme jedným kolom toningu čakier prešli vždy sedemkrát. Nahrávka stačí na tri kolá, potom ju treba pustiť znova ešte raz a tretíkrát aspoň jedno kolo. Zložité, ale oplatí sa!

A keď nemáme čakry vyvážené?

To potrebujeme najprv zistiť. Metódy na zisťovanie blokád v čakrách sú:

• počúvanie videonahrávok, ktoré sú pripojené vždy na koniec článku o danej čakre (ide o hudbu Merlin’s Magic); čakra “v nesúlade” vytvára v nás odlišný pocit ako tie ostatné
• urobíme si osobný totem a tak zisťujeme, kde máme akú blokádu
• usúdime podľa zdravotných alebo životných problémov, ktorá čakra je zaprasená
• poradíme sa s našimi sprievodcami alebo to skúsime s cieleným snívaním
• necháme si to zistiť u liečiteľa alebo človeka, ktorý dobre narába s kyvadlom.

Existujú aj iné spôsoby, ale toto je všetko, čo ma momentálne napadlo.

Predpokladajme, že sme sa dopátrali toho, ktorá čakra je nefunkčná. Použijeme na ňu znova vokálny toning:

• sústredíme sa na oblasť danej čakry
• vizualizujeme jej farbu
• použijeme zvuk aktivujúci danú čakru
  • koreňová čakra: “ö”
  • sakrálna čakra: “u”
  • solárny plexus: “o”
  • srdcová čakra: “a”
  • hrdelná čakra: “ái”
  • Tretie oko: “é”
  • korunná čakra: “í”
• spievame ho 7x po sebe.

Aby sme to nerobili sami, tu sú nahrávky pre toning jednotlivých čakier – každá má 7 opakovaní, ako je to potrebné:

• koreňová čakra
• sakrálna čakra
• solárny plexus
• srdcová čakra
• hrdelná čakra
• Tretie oko
• korunná čakra.

Toning robíme tak dlho, kým pri vyvažovaní čakier nemáme zo všetkých čakier rovnakú odozvu (nezabudnite: môže byť individuálna – niekto necíti nič, iný cíti mravenčenie, iný vibráciu, iný zas teplo).

A čo keď použijem toning bez toho, aby som vedel(a), ktoré čakry mám mimo rovnováhy?

Nič sa nestane. Ak použijeme toning na vyvažovanie jednotlivých čakier a budeme každý deň takto zvukovo vyvažovať naše čakry, skôr či neskôr sa zrovnajú do ideálneho stavu. Nemôžeme nič pobabrať – môžeme len získať!