Je to asi týždeň, čo som uverejnila prvý článok na tému interpretovania snov. Obsahoval stručné informácie a jedno úvodné cvičenie. Aj keď reakcie na cvičenie boli skôr vlažné (s čím som veru nerátala 
), budem týmto spôsobom pokračovať aj ďalej a kto má chuť, môže sa potrénovať vo vykladaní snov!
Tentokrát sa budem venovať prvým dvom kľúčom, ktoré nás dovedú bližšie k významu sna: emóciám, s ktorými sa sen spája, a ústrednej téme sna/snov.
Emócie zo sna
Ak sa chceme pustiť vážne do interpretácie snov, začneme niečím, čomu nepotrebujeme rozumieť, ale napriek tomu to budeme jasne vedieť. Ide o pocity, ktoré v nás sen vyvolal. Ako sme sa cítili počas sna a ako pri zobudení? Boli sme otrasení, potešení, vyvolal v nás pocity, o ktorých sme nevedeli?
Niekedy je významom sna emócia, ktorú v nás sen vyvolal. Podvedomie s nami totiž rozpráva cez emócie, ktoré sú naviazané na isté obrazy. Obrazy do sna vyberá podľa emócií, ktoré sú na ne naviazané – a preto majú emócie zo sna vyšší význam ako samotný dej. Sú prvým ukazovateľom toho, ako treba sen interpretovať. Ak nás naplnil radosťou, pôjde o dobrú správu. Ak nás zaskočil a nechal na rozpakoch, musíme správu interpretovať ako niečo, čo si potrebujeme uvedomiť. Ak nami otriasol, vyžaduje sa okamžitá pozornosť a rýchle konanie. A tak ďalej.
„Som stavebný robotník. Naliali sme betón do debnenia a keďže sa ponáhľame, ostatní chlapi už debnenie rozoberajú, hoci betón ešte nie je suchý. Pozerám na to a cítim ohrozenie.“
Toto je sen chlapca, ktorý sa po liečbe rakoviny plánoval vrátiť späť do práce. Hlavná emócia bol pocit úzkosti a ohrozenia. Podvedomie mu posielalo správu, že ešte nie je na to čas…
Hlavná téma
V úvodnom článku sme si už povedali, že za noc sníva človek niekoľkokrát a že väčšinou sny spracovávajú a rozvíjajú tú istú tému – niekedy z rôznych pohľadov, niekedy ju rozvíjajú v čase. Dlhý sen býva niekedy dva kratšie sny s po sebe idúcim dejom.
Keď si pozrieme, o čom boli všetky sny našej noci, hľadajme v nich niečo ako „spoločný refrén“ – opakujúci sa námet. Niekedy nie je ľahké ho spozorovať. Začneme tým, že si zozbierame deje snov (a nič iné; ešte zatiaľ neinterpretujeme), ľudí a veci nahradíme slovami „niekto“ a „niečo“ a zhrnieme dej do jedinej vety. Postupujeme, akoby sa nás niekto spýtal, o čom je náš obľúbený film alebo kniha.
„Vidím na okne kvetináč s mojou najnovšou kvitnúcou orchideou. Je nádherná, zdravá, má lesklé listy a žiarivé mnohofarebné kvety. Odrazu vidím, ako po stopke lezie húsenka a začína ohrýzať púčiky. Viem, že ak nič neurobím, zničí celú kvetinu, ale neviem, čo mám narýchlo robiť, aby som tomu zabránila. Zobudím sa celá podráždená, že niečo mne také drahé je v ohrození.“
Hlavná téma tohto sna by sa dala opísať ako „ak nezareaguješ rýchlo, prídeš o niečo tebe drahé“ alebo pohľad z opačnej strany: „ak si chceš niečo udržať, musíš rýchlo konať“.
Všimnime si, že v téme sa nehovorí nič o orchidei ani o húsenke. Obvykle detaily celkom vynecháme – či už zahmlením cez slová „niekto“ a „niečo“, ale aj popisovaním deja cez iné slovesá, než cez ktoré ho popisujeme v sne. Tým sa postupne cez „obal“ prepracovávame k skutočnému významu výpovede sna.
Ak máme za noc viacero snov, je dobré zapísať si ich v poradí, v akom sa nám snívali, a každej časti dať osobitne tému. Potom sa pozrieme, ako témy na seba nadväzujú, a robíme z toho úsudok o význame všetkých snov.
Cvičenie: Ako podľa vás vyzerá téma tohto sna? (Na odpoveď použite komentáre/comments)
„Niekam som šla s mamou. Z nejakého dôvodu som sa vrátila z polcesty a mala som mamu počkať v byte, lebo nemala kľúče. Dole v dvore som však niekoho stretla a zakecala som sa. Potom som sa výťahom odviezla hore a mama tam už bola. Prekvapilo ma to, lebo som nemyslela, že som hovorila tak dlho. Navyše nemala mať kľúče, ale ukázalo sa, že si ich predvídavo vzala (zdá sa, že vedela, s akým nepoľahlivcom má do činenia). Nebola ani naštvaná, len rezignovaná. U mňa pocit zahanbenia a ľudského zlyhania.“
Diskusia k tomuto článku je už uzavretá.
Milá Helar,
chcem sa Vás spýtať,či ma nejaký význam aj to,že ja si nepamätám žiadne sny.
Vôbec žiadne,ani ráno po zobudení,ani nech lovím v pamäti ako chcem. Viem,že každému človeku sa sníva ,ale mne nič neuviazlo v pamäti.. Ani pocity,ani obrazy.
Ďakujem.
Bylinka,
to, že nemáte pocit snívania, súvisí pravdepodobne s tým, ako sa budievate – nikdy neprerušíte sen, ale sa zobudíte až po úplnom dospaní. Tomu sa hovorí zdravý spánok!
Ak si chcete sny pamätať, bude to trochu trvať. Nachystajte si zošit a pero, akoby ste si ich zapisovali (a pre prípad, že si bude čo zapísať). Veťer pred spaním si vsugerujte: “Budem si pamätať, čo sa mi v noci prisnije.” Po týždni-dvoch by to malo začať fungovať. Len sa nenechať budiť budíkom, nepozerať do okna a nerobiť po zobudení náhle pohyby (napr. nevstávať hneď z postele).
A ak ani to nezaberie, ozvite sa a siahneme po “väčšom kladive”
.
Ďakujem za odpoveď.
Máte pravdu spím ako medveď v zime,málo kedy mám problém z nespavosťou (občas maté urobí svoje).
Vyskúšam vašu radu.
Ďakujem. Všetko dobré.
Heli,
k tomu snu s matkou a dcerou.
podla mna to tiez nema nic spolocne s matkou, ide len o uvedomenie si vlastnej nezodpovednosti. A ta mama znamena, ze vzdy to nejako prejde, ale my by sme sa chceli o to sami pricinit. Byt dolezitejsi. Byt ta, ktora tej mame otvori dvere, lebo si nevzala kluce. Ta zodpovedna. Ta dolezita v zivote niekoho ineho.
Evi,
absolútne presne! Tento sen patrí k snom, ktoré nás upozorňujú na nejaký náš nedostatok – a to spôsobom, aby sme s nimi zaručene niečo urobili (vysoko emotívny). Hovorí sa im aj “krivé zrkadlo” a veľmi často nebývajú o nás, ale skôr o iných ľuďoch (tam ľahšie spoznávame nedostatky).
A teraz späť k tréningu: ako by si naformulovala hlavnú tému? (Ja len, že keď je to “kurz”, tak potom trénujme!
)
Helus
ako rozmyslam, tak rozmyslam, neviem. Je to odkaz, ze nema nieco zabudnut, ze sa ma sustredit a nebyt roztekana, ze sa ma sustredit na to co prave robi?
Evi,
ja by som to nazvala “niekto niečo z dobrého úmyslu prisľúbi a potom pre vlastnú nedôslednosť nedodrží” alebo, ako ty hovoríš, “už zasa ti bolo niečo prednejšie?!” A z toho potom vyplýva aj ten zlý pocit po zobudení.
Takéto sny majú dva dopady. Jeden je ten, že neželanú vlastnosť zmeníme, pretože nás naštve to, čo v sne robíme. Druhý nastáva vtedy, keď ešte nemáme vnútorné zdroje na to, aby sme vec zmenili. Utrpí náš pocit sebahodnoty a cítime sa depresívne. Veľa depresíí vzniká z toho, že dostávame i v spaní signál, čo treba zmeniť, ale nevieme to zmeniť. A miesto toho, aby sme sa sna spýtali, ako na to, poddáme sa skľúčenosti a začneme sami seba nenávidieť za vlastnú neschopnosť.
Mimochodom, tá žena, ktorej sa to snívalo, je asi veľmi impulzívna a neplánuje, ale koná z okamžitého popudu.
Tlieskam ti.
Nase stretnutie bolo pre mna vynimocne, lebo sa mi s tebou snivalo, ale kym som si nasla pero, tak som si len zapisala – Hela, oligoklas, watermelon turmalin. Ja si vacsinou pamatam sny, ale tento som si chcela tak pamatat a vyfucal mi z hlavy.
E
Evi,
to bol asi profetický (veštiaci) sen: práve pred chvíľou som sa na internete zaoberala oligoklasom (inak aj Slnečný kameň), len ten turmalín mi do toho nejako nepasuje…
Heli,
pozerala som ako ten melon turmalin vyzera a je nadherny a urcite som ho este v ziadnom obchode nevidela, ale musela som o nom citatm aj ked som napisala water a ma to byt wasser. Zvlastne. Uzivas si slniecko a zahradku?
Evi,
ide o melónový turmalín, zelený na krajoch a ružový vnútri, ako dobre vyzretý melón. Po anglicky water melon tourmaline, po nemecky Wassermelonen-Turmalin alebo tak nejak. Je to superaktivátor srdcovej čakry a vynikajúci pomocník pri poruchách imunitného systému a životu nebezpečných nemociach. A keď som si to tak prečítala a snívalo sa ti o ňom v súvislosti so mnou, už viem, aký kameň mám nosiť v najbližšom čase!
Vidís. Tak predsa pomozem nejako aj ja tebe. A nech ti naozaj prinesie zdravie.
raz sa mi sníval sen o konci sveta a keď som sa prebudila nemohla som od strachu dlho zaspať
….
,vedeli sme, že ich poslal Boh kôli zlu na zemi (bola to vlastne ako v biblii potopa, tj zomierali aj nevinny aj keď som nikoho nevidela umierať 
) . za tými mužmi v bielom rúchu sa začali objavovať tak isto oblečený biskupi len v čiernom, s tých som mala zlý pocit, všetci sa dívali a čakali čo sa stane. Keď sa zmizli zrazu v okolí nik nebol pofukoval slabý vetrík, počasie ako v peknú jeseň neaký maly pes tam bol 
a pom sa objavil nejaký človek a povedal niečo v tom zmysle, že už je koniec( koniec toho zlého)som si spomenula na mamu tak rýchlo som sa ponáhľala za ňou, u nás v okne sa svietilo tak som si aj oddýchla, ale začal ma cestou do bytovky niekto prenasledovať bol odetý v hnedom kabáte a vyzeral skor ako tieň keď som vošla do bytovky z “tieňom” za chrbtom do bytovky rozhodla som sa isť po schodoch aby ma náhodou nechytil… pom, som sa zobudila 
Sedeli sme s kamarátkami na lavičke bolo pekne a v pozadí bolo vidieť mračná, začal pofukovať poslabšie vietor. Zrazu som mala zlý pocit a na to v rozhlase oznamili, že prichádza apokalypsa. Rýchlo som volala otcovi ktorý bol s bratmi preč, ozval sa, ale signál sa porušil pohla som sa aby som našla signál, vietor bol silnejší a v pozadí bolo všetko tmavé, už to neexistovalo….
Rýchlo som utekala domov, ku mame bála som sa o ňu, všetci ostatný utekali opačným smerom ako ja. Ked som už vyšla na kopec ku susednej bytovke z neba z jednej strany začali ku nám zlietavať, skôr prelietavať, ponad naše hlavy, v bielom rúchu odetý , nejakým znakom na odeve a biskupskou čapicou na hlave biskupi
Kedže sa mi to snívalo v dobe keď spadli dvojičky moja interpretácia by bola, že som sa strachovala , ale zbytočne?…. v skrátenej forme
a ešte chcem dodať, že v tej dobe som sa naozaj strachovala a predstavovala som si rôzne “scenáre”, čo sa môže stať
Alexandra,
máte pravdu, celé je to o strachu – neopodstatnenej úzkosti: keď jedno zlo pominie, druhé sa objaví. Vyzerá to, akoby ste mali pocit, že sa vám život vymyká spod kontroly. Keďže to bolo v čase útoku na dvojičky, je to pochopiteľné – pre mnohých z nás to znamenalo koniec starých, osvedčených hodnôt a začiatok niečoho nového, nevypočitateľne beštiálneho. (V sne najprv biskupi v bielom, potom biskupi v čiernom, pamätáte?)
ďakujem, s tými biskupmi som nevedela až doteraz riešenie